月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，稍有不慎的話(huà)可能就會(huì)引起痛經(jīng)，甚至是月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)影響到子宮，所以不能夠掉以輕心，當(dāng)月經(jīng)期間出現(xiàn)黑色血塊的話(huà)可能是因?yàn)橐幌逻@些原因?qū)е碌?，所以你更?yīng)該要注意，不然可能會(huì)有繼續(xù)惡化的現(xiàn)象。

情緒太過(guò)激動(dòng)

女孩進(jìn)入青春期，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不必焦慮。應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗(yàn)，母親或女性親友應(yīng)及時(shí)地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。

身體太過(guò)勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象。

長(zhǎng)時(shí)間性生活

婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時(shí)性交，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

身體受寒著涼

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

長(zhǎng)期飲用濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。

除了上述所講的之外平時(shí)女性最好不要多穿緊身褲，月經(jīng)期間一定要注意勤加換洗內(nèi)褲，這樣才能夠有效地避免細(xì)菌滋生，女性平時(shí)可以經(jīng)常吃一些保護(hù)子宮的食物，比如紅棗之類(lèi)的，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)是非常有幫助的，在夏天的時(shí)候一定要注意不能夠讓小腹著涼。