女人吃什么東西補(bǔ)腎好
2017-05-10 18:25:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：腎虛不光會(huì)發(fā)生在男人身上，很多女性朋友也很容易出現(xiàn)腎虛的情況。腎虛出現(xiàn)在女人身上的癥狀更加的明顯，不僅會(huì)掉頭發(fā)，甚至?xí)铀偎ダ希?
腎虛不光會(huì)發(fā)生在男人身上，很多女性朋友也很容易出現(xiàn)腎虛的情況。腎虛出現(xiàn)在女人身上的癥狀更加的明顯，不僅會(huì)掉頭發(fā)，甚至?xí)铀偎ダ?，讓肌膚看起來非常的不好，這個(gè)時(shí)候就要考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)腎了。那么，女人吃什么東西補(bǔ)腎好？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
以上就是有關(guān)女人吃什么東西補(bǔ)腎好的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。能夠?yàn)榕匝a(bǔ)腎的食物有很多，這些都是比較推薦的，女性朋友平時(shí)可以進(jìn)行嘗試，效果都是很不錯(cuò)的。除了要補(bǔ)腎之外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有太大的壓力，這樣才能更好的保持好的狀態(tài)。
