女性經(jīng)期肚子疼怎么辦呢？
月經(jīng)期的時(shí)候，女性朋友們大多會(huì)出現(xiàn)腰酸、肚子憋脹的感覺(jué)，還有的人更加的嚴(yán)重，會(huì)有肚子疼的癥狀出現(xiàn)。她們常常會(huì)感覺(jué)到自己的肚子里好像有一根繩在抻著一樣非常的疼，這時(shí)候還往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，這就是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)。那么，有什么辦法可以緩解嗎？
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會(huì)更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
③找來(lái)一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開(kāi)，將花椒放入鍋中，同時(shí)切入一些姜片，待煮沸兩次即可停火。將其導(dǎo)入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
⑥買(mǎi)個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
2、適量運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達(dá)到止痛的效果。但是禁止過(guò)多服避孕藥。過(guò)多服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀后，如果癥狀比較輕，就可以通過(guò)喝紅糖姜水，用溫水袋熱敷腹部等方法，讓腹部保暖，就會(huì)緩解疼痛的癥狀。如果是癥狀比較的嚴(yán)重，就可以及時(shí)的找醫(yī)生，服用一些藥物來(lái)緩解了。在月經(jīng)期間一定要注意避免吃寒涼的食物，減少腹痛的出現(xiàn)。
