月經(jīng)期間能否吃阿膠調節(jié)？
阿膠是一種補血的食品，與紅棗一樣都是女性的補血圣品。但是最近有一些女性提出能不能在月經(jīng)的期間吃阿膠。然而小編認為在月經(jīng)的時候最好少吃，因為阿膠有補血止血的功效。對于那些經(jīng)量少的女性還說吃了阿膠可能會阻礙經(jīng)期的正常周期。然而在經(jīng)期的時候因愛吃什么好呢。
月經(jīng)前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以適量吃一些阿膠，煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
芝麻核桃膏
食材：阿膠150克，黃酒350毫升
做法：阿膠砸碎后放在黃酒中浸泡一周左右的時間，等到阿膠呈海綿狀后再放入適量的水燉化，接著再放入黑芝麻、核桃仁適量，最后加上冰糖250克，蒸1小時。在蒸的過程中應該不斷的攪拌，取出后冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙并且用溫開水沖服，芝麻核桃膏對女性而言具有很好的滋養(yǎng)功效。
芝麻核桃膏對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等女性常見的癥狀具有很好的治療以及調理的功效，尤其是患有腰膝酸軟的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到緩解。
醫(yī)生溫馨提醒，阿膠是一種滋補食品，在月經(jīng)期間服用阿膠時要根據(jù)月經(jīng)情況來減量或者停用。
從以上推薦的食物中，都是在月經(jīng)的時候可以食用的，不僅可以恢復身體的虛弱還可以調理對于女性的病癥。因此阿膠小編建議在月經(jīng)過后的時期可以使用。這樣對于身體的快速恢復有一個很好的輔助。同時經(jīng)期的女生也需要忌口，否則會產(chǎn)生經(jīng)痛的病狀。
