女人氣血不好的癥狀有哪些？
很多女性都有怕冷、身體虛弱、頭暈?zāi)垦５睦_，其實這些情況的出現(xiàn)跟血氣不足是有一定關(guān)系的。血氣不足會使得女性臉色蒼白，看起來不夠精神。當(dāng)然，除了這些癥狀，血氣不足的癥狀還有很多。那么血氣不足了應(yīng)該要怎么辦呢？快跟著小編一起來好好了解下血氣不足的情況吧。
女人氣血不足的癥狀
1、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
3、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。
4、看眼睛
實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
氣血不足吃什么好
1、大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。
2、豆?jié){
牛奶和豆?jié){都有豐富的蛋白質(zhì)，同時可以吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發(fā)青春痘，此時豆?jié){就成了最佳的選擇。
一些女性在來月經(jīng)的時候還會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，其實這類現(xiàn)象的出現(xiàn)跟氣血不足也是有一定關(guān)系的。氣血不足的情況是不能夠立即改善的，患者需要慢慢進(jìn)行調(diào)理。在日常生活當(dāng)中多注意一些小細(xì)節(jié)對于改善氣血不足是很有幫助的。
