例假時女性會排除體內(nèi)的毒素，這時候的女性一般身體都較虛弱，例假時候的身體狀況也會影響到女性在接下來一個周期內(nèi)的身體狀況。所以說大部分的女性都會選擇一些溫性的、補(bǔ)血的食物來給自己補(bǔ)充營養(yǎng)。阿膠糕也是補(bǔ)血、益氣的食物，也會有女性在例假期間選擇阿膠糕。那么，來例假能吃阿膠糕嗎？

經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

吃阿膠指揮造成月經(jīng)期間血量增多，而不會造成其他的副作用。

經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。這時候也可以吃阿膠糕、大棗等補(bǔ)血的補(bǔ)品。

來例假能吃阿膠糕嗎？通過上面的介紹你有一個明確的答案了嗎？很多女性都認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，其實(shí)這是個很籠統(tǒng)的觀點(diǎn)。例假時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用，才會女性的身體起到調(diào)理的作用。所以，女性應(yīng)注意例假時候的飲食。