貧血在我們的生活中是很常見(jiàn)的，特別是在女性當(dāng)中，貧血就更是多見(jiàn)，只是很多人對(duì)于貧血都不是特別重視，其實(shí)女人貧血一定要重視，否則是會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果出現(xiàn)的，而對(duì)于貧血的女性來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是大家不錯(cuò)的選擇，那么女人貧血吃什么補(bǔ)品好呢？一起來(lái)看看本文的介紹吧。

女人貧血吃什么補(bǔ)品：

1、阿膠

阿膠可是中藥傳統(tǒng)中專門(mén)用來(lái)醫(yī)治血虛的良藥，特別是對(duì)于女性的血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治療效果。血虛的朋友們平時(shí)也可以燉阿膠吃，阿膠中含有多種氨基酸，可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，改善體內(nèi)鈣平衡。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克燉煮一個(gè)小時(shí)。

2、龍眼干

龍眼干對(duì)于氣血兩虛的癥狀有良好的緩解效果，多用在肝腎虧虛所致的血虛失眠。特別適合入冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)在煲湯煮粥都可以適量加入一些龍眼干。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

貧血的女性朋友主要應(yīng)補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素B12、維生素B6、蛋白質(zhì)、鹿血、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但主要是補(bǔ)充鐵及葉酸兩種。維生素B6、維生素C等主要是輔助鐵及葉酸的吸收，維生素B12、蛋白質(zhì)盡管是造血的營(yíng)養(yǎng)素之一，但除非缺乏者才需補(bǔ)充;值得一提的是，鹿血是極好的補(bǔ)血原料，幾乎含有上述各種補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含鐵量相當(dāng)高。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道女人貧血吃什么比較好的了吧，總的來(lái)說(shuō)對(duì)于貧血女性在營(yíng)養(yǎng)上一定要注意均衡，同時(shí)在平時(shí)貧血的女人除了要注意食補(bǔ)以外，也要注意多休息，不要過(guò)多的勞累，如果貧血比較嚴(yán)重的后還是要到醫(yī)院進(jìn)行治療。