女生應(yīng)該怎樣減掉雙下巴？
很多女性朋友臉型不好，再加上下巴也不爭(zhēng)氣，特別是低頭時(shí)雙下巴特別明顯，厚厚的肉很影響美觀，而且讓整個(gè)人也會(huì)顯得胖很多。其實(shí)有雙下巴不僅僅是因?yàn)橹?，肌肉松弛和浮腫也是導(dǎo)致雙下巴的原因。下有什么方法可以減掉雙下巴變錐子臉臉呢？下面小編就來為大家介紹幾個(gè)好方法。
鍛煉下顎肌的練習(xí)：
下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛，通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個(gè)動(dòng)作3～5秒鐘。
2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。
進(jìn)行三次1的動(dòng)作，一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，這是有效進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)。先看圖來確認(rèn)下顎肌的位置，再慢慢做動(dòng)作。
鍛煉廣勁肌的練習(xí)：
廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉?？梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。
1、數(shù)3下，每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3～5秒鐘。
2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。
彎曲著腰，貓著背來做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作，這一點(diǎn)很重要。還有，抬起頭的時(shí)候，下顎往上頂，可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1～2的動(dòng)作要重復(fù)5次，不要太用力慢慢做。
然后還是數(shù)3下，一邊數(shù)這側(cè)臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊，臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢(shì)3秒鐘。最后花3、4秒的時(shí)間再慢慢轉(zhuǎn)會(huì)面向前方。
以上就是減掉雙下巴幫你恢復(fù)錐子臉的好方法，希望大家堅(jiān)持去做是一定會(huì)有效的。很多人覺得減起來很困難就想著手術(shù)去去除，其實(shí)只需要用上面小編介紹的方法，便可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥，主要還是需要持之以恒。
