絕經后骨質疏松該如何治療
絕經骨質疏松如何治療？隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，女性的壓力越來越大，女性絕經骨質疏松的也比較多，很多女性也非常的關注。發(fā)生骨質疏松后，嚴重影響到女性的正常生活。除了進行正規(guī)的藥物治療，合理的膳食營養(yǎng)也會幫助患者改善癥狀。那我們來一起來看看有哪些方法吧。
1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預防和緩解骨質疏松。
2、吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。
3、運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。
4、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松癥的發(fā)生。
5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入
6、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發(fā)生。
上面所講的內容就是關于“絕經骨質疏松如何治療？”的知識的介紹，通過改善酸性體質的途徑，預防骨質疏松就顯得尤為重要。專家指出，食用堿性食品是防止體液酸化，保持人體弱堿性環(huán)境是預防和治療骨質疏松，防止鈣流失的最有效方法！希望上面的介紹對骨質疏松的人有些幫助，骨質疏松癥并不可怕，只要醫(yī)生和病人一起配合好，一定能解除煩惱和痛苦的。
