隨著現(xiàn)代社會(huì)女性在職場(chǎng)的地位越來(lái)越高，可她們付出的心血也是非常多的。同時(shí)還要操持家務(wù)，照顧老公和孩子，因此常常感覺(jué)精力透支頭暈?zāi)垦?，做很多事情時(shí)都感覺(jué)力不從心。其實(shí)這就是她們用腦過(guò)度的表現(xiàn)，因此補(bǔ)腦對(duì)她們來(lái)說(shuō)就非常有必要了。那么女人補(bǔ)腦吃什么呢？針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)的解答。

核桃

中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)、固齒補(bǔ)虛、強(qiáng)筋健骨、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效。

芝麻

芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身，延年益壽的作用。我國(guó)的《本草備要》對(duì)芝麻強(qiáng)身的奇特功效作過(guò)中肯的概括，芝麻補(bǔ)肺氣、益肝腎、潤(rùn)五臟、填精髓、堅(jiān)筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發(fā)。

蘋果

蘋果有 “記憶果”之稱，富含鋅，促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，亦有護(hù)心效果。

龍眼

龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》言“龍眼安志強(qiáng)魄、通神”。 《本草綱目》說(shuō)龍眼“開(kāi)胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智”。

大豆

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。

蔥和蒜

蔥和蒜二者可促使人的消化液分泌量增加，從而提高食欲和消化功能。常吃蔥和蒜不僅能降血脂、降血糖和降血壓，而且還能補(bǔ)腦。

以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出了詳細(xì)解釋，相信廣大女性朋友對(duì)補(bǔ)腦吃哪些東西有了更明確的了解和認(rèn)知。其實(shí)在生活中也有很多東西可以達(dá)到補(bǔ)腦的效果，只是平時(shí)忙于工作和家庭生活都忽略了。所以在此我衷心希望大家能夠重視起來(lái)，因?yàn)槟X部含有很多中樞神經(jīng)，所以必須要呵護(hù)好我們的腦部神經(jīng)。