月經(jīng)期間對女性來說是一件十分痛苦的事情，每個女性都知道如果月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹疼的癥狀會給生活帶來很多的不便，甚至有些女性腹痛起來連床都爬不起來，更別說是上班了，那么下面小編就給大家說說經(jīng)期小腹疼是怎么回事，引起腹痛的原因都有哪些，希望能夠幫助到廣大的經(jīng)期腹痛的女性朋友。

目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛經(jīng)，可見存在人數(shù)非常之多，有的人疼痛感不那么強(qiáng)烈可略忍受一點(diǎn)，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心。

經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn)。

1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

2、適當(dāng)利用中藥調(diào)理?？煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇?jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松。

另外衛(wèi)生方面的：

1、注意個人衛(wèi)生，每天使用溫水或?qū)I(yè)洗液進(jìn)行清洗，如含中藥成份的婦炎潔、黃柏等。但不要反復(fù)清洗，避免破壞陰道環(huán)境，月經(jīng)來潮的前幾天，經(jīng)血比較多，要勤換衛(wèi)生巾。

2、避免性生活，不潔的性生活很可能導(dǎo)致婦科炎癥，經(jīng)期身體抵抗力下降，更加要避免性生活，不然很有可能導(dǎo)致病菌的侵入，并且會加重腹部疼痛，使經(jīng)期延長，經(jīng)血增多。

3、從中醫(yī)的角度來說，痛經(jīng)者中虛寒型體質(zhì)比較多見，保暖、喝紅糖水、腹部熱敷等方法對緩解痛經(jīng)確實(shí)能起到一定的作用。不過，痛經(jīng)者除了寒凝外，還分為氣滯、血淤、濕熱等多種類型，它們都有各自對癥的調(diào)理方法，尤其是子宮偏熱、有充血性痛經(jīng)的人，熱敷不僅不能解決問題，甚至有可能讓痛經(jīng)變本加厲。

如果女性在月經(jīng)期間有腹痛的癥狀的話在非月經(jīng)期間也要多注意，不要吃冰冷的東西，也不要喝酒抽煙，這些不良的行為都會影響月經(jīng)期間小腹疼痛的，在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛的癥狀可以多喝點(diǎn)紅糖水，吃點(diǎn)大棗都是可以的，這些東西都有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。