現(xiàn)在對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，追求美就是一種本能的行為，也因此呢，出現(xiàn)了越來(lái)越多的跟美有關(guān)的產(chǎn)品啊手段啊，吸引這靚男靚女們蜂擁而上，就像女性的胸部一樣，越來(lái)越多的干脆就是選擇豐胸手術(shù)來(lái)讓自己的胸部更加豐滿漂亮，但是小編個(gè)人覺(jué)得這是一個(gè)很不理智的行為，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)帶來(lái)很多的問(wèn)題，而且手術(shù)出來(lái)的畢竟不是真材實(shí)料，也沒(méi)什么成就感。所以小編今天跟大家推薦食療的方法，不僅健康，還沒(méi)有副作用，那到底吃什么有助于豐胸呢？

蛋白質(zhì)很重要，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

多吃豆類食品，豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品。

特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。

各種維生素以及天然植物成份不可或缺：想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，因此要在平日飲食中注意攝取。維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。美國(guó)樂(lè)瑞可豐胸膠囊組合各種維生素以及天然植物成分，可有效提升胸部發(fā)育以及激素分泌功能，維持和補(bǔ)充乳房發(fā)育各種所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是豐胸調(diào)理佳品。所以，補(bǔ)充各種維生素以及天然植物成份在豐胸過(guò)程中占據(jù)主要地位，是不可或缺的。

豐胸切忌節(jié)食減肥，豐胸不提倡盲目的節(jié)食減肥。因?yàn)槿榉砍讼袤w之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會(huì)很少，乳房過(guò)小，則無(wú)美可言了。

看著上面的方法很多人可能都會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程很慢，雖然安全，但是是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且還不能確定對(duì)于自己來(lái)說(shuō)到底有沒(méi)有用，但是大家一定要記住凡事順其自然，強(qiáng)求不得，強(qiáng)求得來(lái)的東西注定是不會(huì)長(zhǎng)久的，要想長(zhǎng)久的擁有還沒(méi)有副作用，那就踏踏實(shí)實(shí)的開始按照上面的方法，在根據(jù)自己的情況開始行動(dòng)起來(lái)。