在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性的月經(jīng)周期不正常，對(duì)于影響月經(jīng)的因素，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體狀況不一樣而不一樣。所以說很多時(shí)候?qū)τ诰唧w問題還是要具體分析的。有的出現(xiàn)月經(jīng)推遲是因?yàn)榘疽沟鹊纫蛩?，但是有的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)也是因?yàn)橐恍┘膊〉脑?。這個(gè)具體到每一個(gè)人身上，還是有很多不同原因的。

月經(jīng)推遲和很多因素有關(guān)系，例如過度的減肥和精神的因素都可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲，此外動(dòng)手術(shù)和妊娠以及內(nèi)分泌失調(diào)也是月經(jīng)推遲的原因。

請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。必要時(shí)去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

上面就是給大家詳細(xì)解釋了為什么很多女性的月經(jīng)會(huì)推遲，除了一些精神上的因素外也和個(gè)人本身的體制有很大的關(guān)系。所以說，女性朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒM量的避免出現(xiàn)上述原因的可能，少受寒。在最大程度上為自己的身體負(fù)責(zé)。