女性有一個(gè)比較特殊的特點(diǎn)就是每個(gè)月都有那么幾天的“老朋友"的拜訪，也就是我們常說(shuō)的月經(jīng)。女性月經(jīng)每個(gè)月有著它自己固定的時(shí)間規(guī)律。每個(gè)人雖然對(duì)于月經(jīng)的態(tài)度都不同，有的積極樂(lè)觀度過(guò)，有的度日如年般的煎熬。但是當(dāng)月經(jīng)發(fā)生了絮亂的時(shí)候，我們又要怎么去對(duì)付呢？

正常的月經(jīng)周期是21~40天。而當(dāng)你平常的周期發(fā)生變化時(shí)，就需要考慮哪里出了錯(cuò)。不過(guò)維持規(guī)律月經(jīng)周期的激素平衡實(shí)在是很脆弱。

可打破這脆弱平衡的因素又很常見(jiàn)：壓力、飲食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等。偶爾不規(guī)律，也就只好隨它了。如果讓它一直這樣不規(guī)律下去，那可就不好了。

排卵和月經(jīng)受制于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。女性體內(nèi)的下丘腦、垂體和卵巢達(dá)到平衡狀態(tài)的時(shí)候，就形成了規(guī)律的月經(jīng)周期。一旦這種平衡被打破，月經(jīng)就會(huì)絮亂了。

快速減肥與增肥，內(nèi)分泌系統(tǒng)要抗議。體重發(fā)生快速變化時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)就得快速調(diào)整以應(yīng)對(duì)新體重。月經(jīng)難免會(huì)絮亂。如果你為了減肥而正在實(shí)行非常嚴(yán)酷的節(jié)食計(jì)劃，你的身體也就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)自然也就不規(guī)律了。

壓力過(guò)大，月經(jīng)紊亂。 如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會(huì)影響到那些化學(xué)信號(hào)在體內(nèi)的傳遞。一旦傳遞過(guò)程中出了錯(cuò)，可能會(huì)讓月經(jīng)周期提前、錯(cuò)后、一個(gè)月內(nèi)月經(jīng)報(bào)到了兩次甚至直接不出現(xiàn)了。

看了上面的文章是不是覺(jué)得自己對(duì)于月經(jīng)絮亂有更加的了解呢，月經(jīng)絮亂原因很多，但是我們只要從自己出發(fā)，月經(jīng)期間注意自己的飲食和生活習(xí)慣，不為了減肥而失掉自己的營(yíng)養(yǎng)，月經(jīng)絮亂對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也不算個(gè)太大的問(wèn)題。