大姨媽是女性成長中非常重要的一件事情，雖然我們許多女性對于大姨媽許多時候總會覺得很麻煩，但是不可否認的是大姨媽對于女性哦重要性。許多女性來大姨媽的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，精神匱乏等情況，這是為什么呢，這是因為大姨媽期間的飲食很重要，西紅柿是許多人都比較喜歡的食物，能夠補充人體的維生素，那么當(dāng)女性來大姨媽能吃西紅柿嗎？

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

健康小點撥：西紅柿甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進食欲。西紅柿包含番茄紅素，可以保護心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。番茄紅素能去除自由基，保護細胞，并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。

順便說一些經(jīng)期不宜做的事情吧！經(jīng)期不宜做的七大事情要當(dāng)心！

（1）睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。

（2）不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖，這個一定要必須，有空調(diào)的可以加蓋一些保暖的！

（3）不要洗頭，一洗頭經(jīng)血就停止流動，雖然也有解釋說這個說法不對，但是還是注意比較好，千萬不要涼水就行！

（4）經(jīng)期不能同房哦。此時細菌容易入侵，這個確實是的，注意清潔，不要用不干凈不正規(guī)的衛(wèi)生巾！

（5）有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀，腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。

（6）不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，不要做跳躍式的運動，對下體不好，快跑等，還是低調(diào)點比較好！

（7）經(jīng)期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動物的肉、肝、豆制品和植物油。

通過上面的介紹我們知道了女性來大姨媽能吃西紅柿嗎這個問題的答案，那就是肯定的女性大姨媽期間是可以吃西紅柿的。我們都知道了大姨媽對于女性的重要性，因此怎么樣對待經(jīng)期就是一個很重要的問題，經(jīng)期間不能吃冷的，也不能吃辣的，所以女性朋友一定要記住哦。