女性吃杏仁好嗎

2017-05-09 18:30:39　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：女性吃杏仁還是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樾尤手泻性S多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，提供人體的熱量供給，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油，還有豐富的纖維素

女性吃杏仁還是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樾尤手泻性S多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，提供人體的熱量供給，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油，還有豐富的纖維素等，對(duì)于高血脂、心臟病、便秘有很好預(yù)防作用。同時(shí)還能美容肌膚，對(duì)于各種類型的色斑、色素、面色晦暗粗糙以及皺紋都有很好功效，經(jīng)常吃杏仁能使肌膚白皙光滑，面色紅潤(rùn)有彈性，是公認(rèn)的美容佳品。

女性吃杏仁的好處：

1、鎮(zhèn)咳、平喘作用

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。

2、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，故杏仁有潤(rùn)腸通便之功能。

3、抗炎、鎮(zhèn)痛作用

苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮(zhèn)痛作用，因此國(guó)內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

杏仁不僅口感好，還有這么多的防病美容功效，女性在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，尤其女性在經(jīng)期，用杏仁做材料做成粥或者營(yíng)養(yǎng)湯，不僅養(yǎng)顏瘦身，還能有助于消化，增加經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)攝入，補(bǔ)充足夠的能量，提高抗病能力，一舉多得，因此是非常好的健康食品。