女人便秘療法是什么？
便秘是很多人的一個(gè)困擾，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肚子非常的難受，脹脹的，又有點(diǎn)疼痛，而且如果很多天都不大便，還會(huì)影響到自己日常生活，尤其是針對(duì)女性而言，如果經(jīng)常便秘的話(huà)，還是有可能會(huì)引起婦科炎癥的，便秘應(yīng)該如何治療才好呢？我們來(lái)看看吧！
白菜是大眾菜。它微寒，味甘，具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效.
就以維他命E的和含量來(lái)說(shuō)，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時(shí)也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿卜素，很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。
攝入食物過(guò)少，或食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維殘?jiān)鼘?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激時(shí)，就不能產(chǎn)生便意。
便秘的飲食治療，主要是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，增加糞量，刺激腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便的能力。還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會(huì)更明顯。
一旦有了類(lèi)似癥狀發(fā)生，不要久拖不治，要及時(shí)檢查治療。
很多人患有便秘，而且頑固性便秘的話(huà)，都是由于身體內(nèi)有一些疾病所導(dǎo)致的，所以大家應(yīng)該要引起重視，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化。建議平時(shí)還要注意多喝水，尤其是早上起來(lái)喝一杯白開(kāi)水，空腹喝是最好的，平時(shí)喝淡鹽水有好處。
