隨著人們生活方式的不斷變化，越來(lái)越多的女性朋友的健康狀況會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比方說(shuō)平時(shí)飲食不合理，老是吃生冷刺激性的食物，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致子宮受寒，當(dāng)然了身體受涼之后也會(huì)引發(fā)宮寒，總之必須要注意調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，才不會(huì)讓危害加深，那么女生宮寒吃什么好呢？

1、飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

2、多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

6、餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

7、強(qiáng)腎的飲食補(bǔ)充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅(jiān)果類的例如核桃等。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)女生宮寒吃什么好也都很清楚了，宮寒現(xiàn)象的出現(xiàn)與很多因素有關(guān)系，而且防護(hù)措施也不少，只有及時(shí)察覺(jué)正確調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，才能盡快的恢復(fù)正常的健康狀態(tài)，也就不會(huì)輕易的影響月經(jīng)乃至生育問(wèn)題了。