女人宮寒吃什么補(bǔ)呢？
飲食對每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，不僅僅是因?yàn)槊褚允碁樘?，還是因?yàn)橥ㄟ^飲食可以改善身體健康狀況，也能消除很多的健康隱患，當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒問題時(shí)，也是需要及時(shí)正確調(diào)理及滋補(bǔ)的，通過飲食療法就是不錯(cuò)的選擇，效果也是毋庸置疑的，那么女人宮寒吃什么補(bǔ)呢？
驅(qū)除宮寒食材：黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病?！侗静菥V目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。
推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻后磨成粉(用料理機(jī)打成粉，盡量細(xì)膩，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻后去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
驅(qū)除宮寒食材：益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，但是孕期忌食。
推薦食譜：黑木耳益母草
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：
1、益母草用紗布包好，扎緊口。
2、黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片。
3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，這些驅(qū)除宮寒的食物大多數(shù)性偏熱，在食用的時(shí)候不要過量。
通過上面的介紹，大家對女人宮寒吃什么補(bǔ)也都很清楚了，對此一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識，可以說導(dǎo)致宮寒的原因有很多，只有及時(shí)正確調(diào)理及醫(yī)治，才不會(huì)讓自己的健康受到傷害，也就不會(huì)輕易的出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象了。
