在新陳代謝的過程中，我們是會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是，我們也還是會長成新的頭發(fā)的，如果掉的頭發(fā)多于新長出的頭發(fā)，那就是脫發(fā)了，不論是男性還是女性，都是會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象的，脫發(fā)對我們的影響，我們也都是知道的，究竟婦女脫發(fā)怎么辦呢？怎樣才能夠恢復正常呢？

保持良好的情緒

多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

不必每天洗發(fā)

天天洗頭會讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認為是滋潤秀發(fā)的最好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發(fā)足夠的時間來休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。隔1~2天洗一次為好。

避免過多損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

選擇合適的洗發(fā)水

洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

我們的頭發(fā)是非常容易受到外界的影響的，也與自身的因素有關，所以我們一定要保證我們身體的健康，防止疾病的發(fā)生。對于婦女脫發(fā)怎么辦呢？上文中已經(jīng)為大家詳細的介紹了，如果你有脫發(fā)的癥狀，一定要好好的調(diào)理自己的身體，保持愉悅的心情，注意洗發(fā)水的選擇。