女性經(jīng)期延長怎么處理

一、月經(jīng)周期的推算方法

女性月經(jīng)來潮的第一天是月經(jīng)周期的開始，到下一次月經(jīng)來潮屬于一個周期，周期的長短要因人而異，通常為21～36天，平均約為28天，在正常范圍內(nèi)就屬于經(jīng)期正常，當然也會有個別特例。女性經(jīng)期一般為3～7天，只要不超過7天就屬于正常的。

二、經(jīng)期延長的原因

從中醫(yī)角度來看，女性經(jīng)期延長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內(nèi)熱導致的。女性性格太內(nèi)向，長期如此便造成了氣滯血瘀，新血不能順利歸經(jīng)，最終導致了經(jīng)期延長。女性因為生理結(jié)構(gòu)的關系，體制多屬于寒性，生病后會大傷元氣，孕育太多、房事過于頻繁都會造成陰血虧耗，因此，經(jīng)血但不能正常運行，導致經(jīng)期延長不斷。

三、經(jīng)期延長的調(diào)理方式

1、月經(jīng)周期正常，只是經(jīng)期延長，經(jīng)血量多，顏色偏淡，質(zhì)清稀的女性沒有什么大礙，可能是因為精神壓力引起的氣虛。改善方法主要是調(diào)節(jié)心態(tài)，注意均衡的營養(yǎng)及養(yǎng)成健康的生活習慣，不要過度節(jié)食和吸煙飲酒，也不要濫用藥物，避免給自己增加過大壓力，心平氣和才是健康的王道。

2、經(jīng)期延長并伴有經(jīng)血顏色不正常、腹痛、瘙癢等癥狀，不能排除盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)的可能，建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療，可以通過B超和激素水平查明病因。

四、經(jīng)期調(diào)理飲食

1、益母草蛋

功效：益母草可以起到活血調(diào)經(jīng)、行血散淤的功效，對于因血塊淤滯導致的痛經(jīng)有很好的改善作用。

材料：益母草5錢～1兩、雞蛋1個、紅糖適量。

方法：把益母草與雞蛋放在清水中同煮，等雞蛋剛煮熟時去掉蛋殼，再加入適量紅糖，水沸后關火泡4～8個小時后即可食用。

2、桃仁豬肝粥

功效：桃仁具有活血通經(jīng)、化淤、止痛的作用，豬肝可補肝養(yǎng)血，緩解生理期不適。

材料：桃仁2錢、豬肝100g、白米半杯、新鮮生姜絲少量、胡椒粉、雞精。

方法：把桃仁和白米淘洗干凈煮成粥。把豬肝清洗干凈后切成片川燙下，再把燙好的豬肝和新鮮姜線、胡椒粉下入粥中，攪拌均勻后即可。

女性經(jīng)期延長可以采取這些方法來改善，結(jié)合經(jīng)期調(diào)節(jié)飲食達到保健作用，最主要的還是要養(yǎng)成健康的生活習慣。