腎虧腎虛的現(xiàn)象，大部分人以為只有男性會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)腎虧女人也可以出現(xiàn)的，而且女人出現(xiàn)腎虧的表現(xiàn)也比較明顯。很多人感到非常的疑惑，特別是中年以后的婦女有時(shí)感到困倦疲乏無力，而且晚上睡眠質(zhì)量特別差，頭腦不清醒，大家都統(tǒng)歸于以為是更年期了，其實(shí)就很有可能是腎虧哦，下面看一看女人腎虧該怎么調(diào)理吧。

女人腎虛的癥狀表現(xiàn)在各個(gè)方面，女人腎虛的癥狀：

全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

●經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

● 沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

女人腎虛如何調(diào)理：

當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用：取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

阿膠用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

黑豆核桃：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

關(guān)于女人腎虧的現(xiàn)象、表現(xiàn)，我給大家介紹的相當(dāng)清楚，各位女性朋友們也可以在生活中進(jìn)行自檢，如果發(fā)現(xiàn)自己也有以上的癥狀那么你很可能也是出現(xiàn)腎虧哦。發(fā)現(xiàn)自己腎虧的時(shí)候，大家一定要重視起來積極的進(jìn)行調(diào)理而且腎虧的話還有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等等，滋補(bǔ)的食物少不了的哦。