隨著人們生活方式發(fā)生的變化，女性朋友出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的幾率是越來(lái)越高了，而且已經(jīng)成為了一種普遍現(xiàn)象，這就是為什么有這么多的女性會(huì)受到痛經(jīng)或是不孕的困擾，面對(duì)這樣的問(wèn)題還是要嚴(yán)肅對(duì)待的，更需要意識(shí)到及時(shí)正確醫(yī)治宮寒的重要性，那么宮寒該怎么治療呢？

一、宮寒是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，因?yàn)榕泽w質(zhì)屬陰，“十女九寒”可是，大部分遭受宮寒的女孩對(duì)宮寒了解甚少，這導(dǎo)致兩種有危害的情況：

一種是過(guò)于懼怕，心里壓力大，急病亂投醫(yī)，沒(méi)能得到適當(dāng)?shù)闹委?

一種是過(guò)于輕視，認(rèn)為是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，不接受正規(guī)治療，導(dǎo)致不孕。

二、建議你最好是外抹艾附暖宮膏，按摩在關(guān)元穴部位，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)，有保健作用。再配合一些日常的調(diào)理即可。

三、調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入腎 對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

四、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。

適合運(yùn)動(dòng)：

戶(hù)外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。

瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)

其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來(lái)，讓手腳暖起來(lái)。

上文中對(duì)宮寒該怎么治療給出了明確的介紹，希望對(duì)女性朋友們有所幫助，女性的健康狀況不是鬧著玩的，因?yàn)榕猿袚?dān)著生育下一代的重任，只有隨時(shí)對(duì)自己的健康狀況了解清楚，做好正確醫(yī)治和全面防護(hù)措施，才能免受傷害。