女的喝咖啡好嗎
現(xiàn)在女性很多人都喜歡喝咖啡，尤其是工作壓力比較大的時(shí)候?？Х茸鳛橐环N比較普遍的休閑飲品在我們國(guó)家市場(chǎng)當(dāng)中也比較常見，但是長(zhǎng)期飲用咖啡對(duì)身體有好處，但是也是有一定害處的，所以大家在喝咖啡的時(shí)候一定要適可而止根據(jù)自己的身體情況，酌情來(lái)飲用。
咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B的營(yíng)養(yǎng)。咖啡中還有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質(zhì)，可以消除疲勞?？Х戎械目Х纫蛴信d奮神經(jīng)的作用，可以使人不會(huì)那么疲勞。并且咖啡對(duì)便秘患者有一定的幫助，因?yàn)榭Х扔欣谌梭w的新陳代謝，促進(jìn)廢物的排泄。
但是過(guò)量的飲用咖啡會(huì)神經(jīng)過(guò)敏，甚至?xí)?dǎo)致心悸，手心冒汗。這是因?yàn)檫^(guò)量的咖啡能夠過(guò)度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過(guò)度緊張，一直出現(xiàn)警覺狀態(tài)，咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無(wú)疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡，甚至還會(huì)引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長(zhǎng)期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來(lái)就吸收不足的鈣就會(huì)隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。
對(duì)于喝咖啡的好處和壞處上面都介紹的很詳細(xì)了，大家可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)酌情飲用咖啡。不過(guò)建議大家買咖啡的時(shí)候一定要買原汁原味的正品咖啡，不要到小超市當(dāng)中去買一些勾兌的咖啡，那樣對(duì)于身體的傷害也是很大的，而且在壓力比較大的現(xiàn)代都市生活當(dāng)中，大家對(duì)于咖啡不要產(chǎn)生依賴性。
