女人延緩衰老方法有哪些？
女人的年齡達(dá)到一定的階段，就會(huì)出現(xiàn)衰老的現(xiàn)在，衰老的不僅僅是皮膚，身體很多的器官功能也會(huì)慢慢的衰老。但是最值得我們注意和保養(yǎng)的也是女性的皮膚。當(dāng)皮膚受到太多紫外線的照射，以及年齡的影響，皮膚就會(huì)暗淡，出現(xiàn)皺紋，所以需要進(jìn)行一定的鍛煉。那么到底怎么才能延緩衰老呢？
秘訣一：絕對(duì)不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速率要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯（JoanCollins）在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時(shí)說(shuō)：女人千萬(wàn)別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對(duì)不可以裸著臉上床。
秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走
每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實(shí)，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣！
一天24小時(shí)之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時(shí)間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。
提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時(shí)，歇會(huì)兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時(shí)間是晚上11時(shí)，如此才能給皮膚至少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間和保養(yǎng)品里的成分磨合。
文章中介紹了一些女人可以延緩衰老的方法，當(dāng)然延緩衰老的方法有很多，除了日常的皮膚的保養(yǎng)以外，還可以通過(guò)中醫(yī)和飲食的調(diào)理，另外運(yùn)動(dòng)也是延緩衰老很有效的一種方法。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人是比較年輕和健康的。另外要多補(bǔ)充點(diǎn)維生素。
