月經(jīng)時喝酸奶好嗎
2017-05-09 14:52:44 來源：360常識網(wǎng)
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導語：酸奶是非常美味的飲料，多喝酸奶對身體很有好處的，能幫助消化，減少膽固醇的吸收，有減肥的效果。女性經(jīng)常喝酸奶還能美容嫩膚，那么在經(jīng)期
酸奶是非常美味的飲料，多喝酸奶對身體很有好處的，能幫助消化，減少膽固醇的吸收，有減肥的效果。女性經(jīng)常喝酸奶還能美容嫩膚，那么在經(jīng)期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情況下保存的，而在經(jīng)期是要避免生冷的食物，但是適當喝些也是無妨的，不過建議大家在喝之前放置在室內(nèi)一段時間，不是特別的冰冷的時候再飲用，常溫狀態(tài)下的酸奶是不會對月經(jīng)有影響的。
1.酸奶是我們在生活當中最經(jīng)常喝的一種飲品， 對我們的身體健康是可以帶來一定的保健功效的，但是因為女性在經(jīng)期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建議喝酸奶，因為很多的酸奶就是冷凍保存的。
2.月經(jīng)期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要多吃有營養(yǎng)的食物，在月經(jīng)期間不能吃辛辣食物。那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎？一般是不建議喝的，因為酸奶都是冷藏保存的，并且在經(jīng)期是不能吃生冷食物的。
3.正常情況下，酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷，這樣就不會影響月經(jīng)了，因為已經(jīng)和常溫下的一樣了。
月經(jīng)期間除了生冷的食物不能吃外，還有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因為經(jīng)期會有一些貧血的癥狀，可以選擇一些補血的食物來調(diào)理身體，月經(jīng)期間的飲食要清淡，多吃含高蛋白、高纖維的食物。有痛經(jīng)的女性，在經(jīng)期可以多飲用熱水來緩解疼痛。
