痛經(jīng)月經(jīng)量少怎樣調(diào)理比較好呢？
每個女人一生中都會遇到同樣的一個棘手的問題，那就是痛經(jīng)或者月經(jīng)量少。有些女生在經(jīng)期由于痛經(jīng)會極度影響到工作學(xué)習(xí)生活，而有些女生則會因月經(jīng)量少而苦惱，在面對這樣的壓力面前，有些女生會去看醫(yī)生拿藥，這時醫(yī)生都會囑咐回家要好好調(diào)理，不能有太多的壓力，大部分的女生都會聽醫(yī)生的話進行合理調(diào)理。
女性最常見的痛經(jīng)多表現(xiàn)為持續(xù)數(shù)小時或者1～2天，經(jīng)流不暢，月經(jīng)量少，等經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。痛經(jīng)月經(jīng)量少以青年婦女較為常見，痛經(jīng)月經(jīng)量少是女性的常見病。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)月經(jīng)量少多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥?；颊呖捎醚a氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)肝腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，活血化瘀的阿膠黃精丸調(diào)理，飲食上也要注意一下，方能起到較好的防治作用。痛經(jīng)月經(jīng)量少患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡，易消化為主。多飲些易于消化吸收的食物，避免進食生冷食品，因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)，加重月經(jīng)量少的癥狀。
像辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
從以上的知識里女生們有學(xué)到點小常識吧？痛經(jīng)會影響到一個人的日常生活，所以為了避免痛經(jīng)或月經(jīng)量少，做為女生應(yīng)該在日常生活上好好調(diào)理，吃些補血的食物，在精神上不要有太大的壓力，在經(jīng)期不吃刺激性的食物，保持心情上的愉悅。
