月經(jīng)量少，月經(jīng)的周期不正常成了生活當(dāng)中一種常見(jiàn)性疾病，因?yàn)榻?jīng)期明顯減少，從而造成自己的月經(jīng)期間受到了很大的影響，特別是對(duì)于常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)前后生活習(xí)慣不良有著極大的關(guān)系，多數(shù)的疾病是患者體質(zhì)月經(jīng)量少是非常正常的，那么對(duì)于調(diào)理體質(zhì)方面該如何下手呢，對(duì)于痰濕體質(zhì)月經(jīng)量少的調(diào)理方法來(lái)了解一下。

月經(jīng)量少(月經(jīng)過(guò)少)月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱(chēng)為“月經(jīng)過(guò)少”。屬月經(jīng)病。月經(jīng)過(guò)少常與月經(jīng)后期并見(jiàn)，常伴體重增加。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

治療方法

折疊調(diào)理方法

1、多吃含有鐵、滋補(bǔ)性的食物

月經(jīng)量少患者可對(duì)補(bǔ)充些富含鐵質(zhì)性食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對(duì)蝦、羊肉、魚(yú)子、豬羊腎臟、淡菜、海參、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

3、防止受寒

注意保暖防寒，經(jīng)期冒雨涉水等，防寒是最為關(guān)鍵的一步。

4、調(diào)整自己的心態(tài)

調(diào)整好心態(tài)也非常關(guān)鍵。月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)槭艿酱煺?、壓力大而引起的，必須調(diào)整好自己的心態(tài)。[1]

折疊中藥

冬槐草4-5克，泡水代茶飲。

折疊家庭治療措施

女性的好朋友——月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，也是反映女子健康與否的一個(gè)標(biāo)志。但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，經(jīng)血的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體相對(duì)容易處于血分不足的狀態(tài)，加以緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣，使女性的月經(jīng)推遲。

而女性月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快，處于一個(gè)內(nèi)在巔峰狀態(tài)，亦稱(chēng)女人的“黃金七天”，此時(shí)進(jìn)行任何調(diào)理都會(huì)事半功倍！

在女性月經(jīng)期間，很多人會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松。

拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類(lèi)及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間，一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這些應(yīng)用方法，幫助大家促進(jìn)身體的新陳代謝排泄，以及促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到最主要的根治目的，緩解我們平時(shí)出現(xiàn)的緊張壓力，也要注意個(gè)人的身體健康，對(duì)于痰濕體質(zhì)月經(jīng)量少，以上為大家做了介紹。