女性要補(bǔ)充雌性激素就表現(xiàn)身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，多患有婦科方面的疾病，如月經(jīng)異常，就包括了月經(jīng)量多或是小。同時(shí)還包括卵巢方面的疾病等，其疾病類型是較多的，多種婦科疾病都與雌性激素相關(guān)，但是雌性激素有異常必須做六項(xiàng)檢查，檢查后病情才能明確，這樣也便于后續(xù)的治療，那么女性怎樣補(bǔ)充雌性激素呢？

補(bǔ)充雌激素的自制飲品

當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無(wú)效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

炒萵苣容光煥發(fā)

原料：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

制法：1、將萵苣削去皮，洗凈，切成長(zhǎng)薄片，下沸水鍋中炸一下，撈出，撈去水分。2、鍋內(nèi)放花生油燒熱，放蔥花煸香，放入萵苣煸炒，加醬油、精鹽炒至萵苣入味即可出鍋裝盤。

特點(diǎn)：清淡，鮮嫩，酥脆。

功效：萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚滋潤(rùn)健康，尤其是面部皮膚潤(rùn)滑，起到良好的健美效果。

白木耳是潤(rùn)膚佳品

人年紀(jì)大了，皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋，失去了年輕時(shí)的光澤。為什么？原因很多，其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。

整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下，拉平皺紋，固然不失為一個(gè)好辦法，但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠質(zhì)的壽命，或增加皮下膠質(zhì)，才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。

女性怎樣補(bǔ)充雌性激素呢？文章里講解了三種補(bǔ)充雌性激素的方法，這些方面都是通過(guò)飲食調(diào)理醫(yī)治的，飲食的功能也是極強(qiáng)大的，患者要服用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，雌性激素的食物，如果身體調(diào)理無(wú)問(wèn)題時(shí)也可以經(jīng)常食用。當(dāng)然就需要定期進(jìn)行相應(yīng)的檢查，要防止雌性激素反復(fù)的發(fā)生異常，治療會(huì)出現(xiàn)復(fù)雜的現(xiàn)象。