說到子宮的作用，相信大家都比較的了解，子宮是女性特有的臟器。它的功能非常多，人類的生育、內(nèi)分泌、月經(jīng)都不能離開它。子宮幫助維持了我們正常的內(nèi)分泌，保護著我們的卵巢。既然子宮如此重要，我們要怎樣來保養(yǎng)它呢？下面我們就一起來聊聊關(guān)于子宮內(nèi)膜的保養(yǎng)問題。

子宮保健的五大常識

1、積極。據(jù)調(diào)查，3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。

2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3、嚴(yán)防宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早。

生育期是保養(yǎng)子宮的關(guān)鍵時期

如何保養(yǎng)子宮？女性在進入生育期后，子宮就會進入“事多”的時期，也就是特別容易出問題的時期，所以需要女性朋友們特別保護。

1、夫妻間的性生活要確保有節(jié)有度，并且要講究性生活衛(wèi)生，夫妻雙方都要注意衛(wèi)生，不然男方也會導(dǎo)致女性患上子宮疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。

2、偶爾一次做人工流產(chǎn)，只要操作正規(guī)，準(zhǔn)備得充分就不會對女性健康造成很大傷害，但如果經(jīng)常做人工流產(chǎn)，那么對子宮的傷害可就不少小了。所以，一定要做好計劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。

以上這些都是關(guān)于如何保健子宮的一些常識，希望大家看了以后會有所幫助。平時在生活中女性朋友要注意保護自己，盡量不要進行人流手術(shù)，做好避孕的工作。每晚用溫開水清洗外陰，保持外陰的干凈與清爽，留意觀察陰道分泌物與月經(jīng)是否健康，這些都有助于子宮的保健。