女性身體發(fā)虛的食補(bǔ)
其實(shí)有很多的上班在勞累一天以后就會出現(xiàn)腰酸背痛，或者是全身上下都沒有一點(diǎn)力氣的情況，特別是女性朋友們本身身體都比較的虛弱，這樣的話就更加的會出現(xiàn)臉上蠟黃的現(xiàn)象，會直接隨著自己上班時間的越長，臉色看上去就會更加的憔悴，那么就容易引起身體發(fā)虛的情況出現(xiàn)，所以就需要食補(bǔ)。
氣虛：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。
代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等；一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應(yīng)服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因為野山參補(bǔ)氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應(yīng)用紅參（高麗參）進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽的功效。
血虛：相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經(jīng)過多等癥狀。
代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸等，阿膠就是驢皮膠，有補(bǔ)血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的常用補(bǔ)血藥。
陽虛：一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼等癥狀。
代表補(bǔ)品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強(qiáng)，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
陰虛：主要是表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛癥。
代表補(bǔ)品有銀耳、石斛（楓斗）等，銀耳補(bǔ)肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好；當(dāng)然，西洋參在補(bǔ)氣的同時也可作為陰虛者的補(bǔ)品。
這篇文章就是向我們詳細(xì)介紹了女性身體發(fā)虛的食補(bǔ)，人們公認(rèn)的可以達(dá)到滋補(bǔ)女性身體的食材就是紅棗，因為大部分的女性朋友們都是貧血的，所以紅棗剛好就可以起到一個補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，因此對女性們的身體非常好。
