怎樣提高女性卵巢功能呢
卵巢是女性一生中最重要的器官，因?yàn)?，它能排卵和分泌女性?nèi)分泌，維持月經(jīng)的周期、生育能力和女性特征。而且，有很多的人為了青春，為了美麗，在表面上下了很多的功夫，但卻很少有人會真正的關(guān)心內(nèi)在的年輕，卵巢對促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，具有重要作用。所以，要保護(hù)好它，那么怎么提高女性卵巢功能呢。
1、保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)
卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血 處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時(shí)期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品； 月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時(shí)期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運(yùn)動以使氣血流暢，月經(jīng)按時(shí)來潮等等。
2、保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：
人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實(shí)、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補(bǔ)瀉寒熱 之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物，就會使體內(nèi)的火熱 或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”的癥狀。
3、保養(yǎng)卵巢身心健康最重要：
健康的生活方式，良好的心態(tài)對維護(hù)卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長 期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。 平時(shí)怎么保養(yǎng)卵巢呢？卵巢是女性主要的器官之一，不僅維持著身體各個(gè)器官的正常，而且還肩負(fù)著生育的使命。因此，女性朋友們要保養(yǎng)好卵巢。
上面所介紹的就是提高女性卵巢功能的一些方法，相信大家已經(jīng)了解了，卵巢對女性來說是很重要的，所以要保護(hù)好哦，平時(shí)女性朋友要堅(jiān)持喝牛奶，而且還要多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)挠P丸保證身體營養(yǎng)平衡的攝入。這樣都有助于保護(hù)卵巢哦。
