來例假了可以吃楊桃嗎
月經(jīng)是每一位成年的女性朋友們每個月的必經(jīng)之事。尤其對于氣血兩虛、體虛、體寒的朋友們來說，每個月的生理期更應(yīng)該注重自己的保暖和飲食兩方面。月經(jīng)期間在飲食方面的禁忌有很多，應(yīng)該避免生冷以及寒性食物的攝入，以免造成行經(jīng)不暢小腹疼痛的情況。那么來例假時可以吃楊桃嗎？
楊桃味甘酸，性寒;
有清熱，生津，利水，解毒的功效;
可治療風(fēng)熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋。
女性來例假最好少吃楊桃，為了健康忍幾天，等過去就可以吃了。經(jīng)前3-5天，飲食以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。
水果類：
瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，這些生冷或燥性水果請盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。
蔬菜類：
蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。
還有一個月經(jīng)不調(diào)食療方子：益母草陳皮煮雞蛋：益母草50克，陳皮6克，雞蛋2只。加適量水共煮，蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻。飲湯，吃蛋。
指導(dǎo)意見：
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
通過上述的內(nèi)容，相信很多朋友們的心里已經(jīng)有了一個明確的答案：來例假的時候是不適合吃楊桃的。因?yàn)闂钐覍儆诤缘乃?，而女性在?jīng)期尤其要避免寒性食物的攝入，所以應(yīng)該盡量避免食用楊桃。女性在經(jīng)期應(yīng)該多食用一些更為溫補(bǔ)的食物。
