我們都知道女性的月經(jīng)來(lái)潮受，到很多因素的影響，有的時(shí)候情緒，或者是環(huán)境的改變都會(huì)，推遲月經(jīng)的來(lái)潮， 所以我們自然就需要注意認(rèn)識(shí)和了解一些，有效的調(diào)理經(jīng)期的方法，而下面所介紹的這種，飲食調(diào)理方法，對(duì)幫助你調(diào)理經(jīng)期就有很好的功效，希望大家能夠注意這些方法的了解。

1.成藥自療法： (1)烏雞白鳳丸，每次1粒，每日2次，溫水送吞。 (2)復(fù)方胎盤(pán)片，每次4片，每日3次，溫水送吞。(3)調(diào)經(jīng)活血片，每次5片，每日3次，溫水送吞。用于血瘀氣滯者。

2.驗(yàn)方自療法：(1)月季花15克、生姜3片，煎湯，每日1劑，分2次服。(2)益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克，煎服，每日1劑，分2次服。(3)黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服，每日1劑。用于腎虛血虧者。

3.飲食自療法：鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克，紅棗15克，先將藥另包，加佐料烹調(diào)食用。(2)黑大豆、山楂各30克，紅糖適量，水煎服，每日1劑。(3)烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克，加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。

4.外治自療法：(1)代灸膏貼關(guān)元、三陰交、足三里穴，隔天調(diào)換。 關(guān)元穴：肚臍下三寸處。三陰交穴：腳內(nèi)踝骨向上四橫指(本人)脛骨后緣處。足三里穴：外膝眼下四橫指(本人)距脛骨一橫指處。(2)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏貼于小腹部，2天調(diào)換，加熱敷效果更好。(3)當(dāng)歸10克、吳茱萸5克、肉桂5克、莪術(shù)10克、小茴香5克、川芎10克，共研成粉，用生姜汁調(diào)成糊狀敷于臍孔，包扎固定。晚上用熱水袋加溫20分鐘。每日換1次。

如果女性是確定沒(méi)有懷孕的前提下，月經(jīng)推遲的話，那么肯定就屬于月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)現(xiàn)象，所以我們還是需要認(rèn)識(shí)了解一下，自己的身體健康狀況，如果是存在一些疾病問(wèn)題的話，就應(yīng)該注意積極的治療，盡可能的避免這種問(wèn)題發(fā)生。