吃什么能治療月經(jīng)不調(diào)呢
女人的婦科疾病有好多種，不是從 白帶上表現(xiàn)就是從月經(jīng)上面來表現(xiàn)，女人的婦科疾病對(duì)女人身體的傷害是很大的，特別是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如果女人經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的話，那么女人的身體健康程度也會(huì)跟著異常，月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候是可以通過吃食物來改善的，讓女人的身體更健康，那么女人到底吃什么才能治療月經(jīng)不調(diào)呢？
飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經(jīng)時(shí)食用清淡
的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質(zhì)才能達(dá)到用處。
溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤蒙漕愂澄铮瑴責(zé)崾澄镉兄谘旱倪\(yùn)行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的功效，對(duì)于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處。
不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分?jǐn)z入過多，很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
如果女人經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)就該給自己吃這些食物來幫助自己調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓自己的月經(jīng)變得更好，月經(jīng)過多過少都是不行的，這樣的月經(jīng)量是不正常的，女人在調(diào)節(jié)月經(jīng)的時(shí)候要多吃點(diǎn)紅糖，這樣對(duì)調(diào)經(jīng)來說也是最好的，吃什么調(diào)節(jié)月經(jīng)呢？相信大家看了上面介紹的內(nèi)容之后都知道了吧，趕緊給自己試試。
