經(jīng)期間能不能吃橘子呢
橘子是一種我們平時(shí)常常吃到的水果，不但味道甘甜爽口，而且還對(duì)人身體有很好的作用，橘子富含豐富的維生素C，女性朋友經(jīng)常吃橘子還可以起到養(yǎng)顏美容的效果，不過(guò)也有好多的女性朋友會(huì)問(wèn)到，在月經(jīng)期間能不能吃橘子？這也是好多女性特別關(guān)心的問(wèn)題，下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
月經(jīng)期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春。
月經(jīng)期和吃橘子是沒(méi)有關(guān)系的。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期最好是吃熱橘子。
中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。其實(shí)內(nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果經(jīng)常疲勞，免疫力就會(huì)下降，吃橘子往往會(huì)火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會(huì)吃些炒貨，這些炒貨會(huì)盜取唾液，導(dǎo)致口腔環(huán)境干燥，再加上喝水少、說(shuō)話多、熬夜、天氣干燥，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔上火。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了女性月經(jīng)期間能吃橘子，只是在吃橘子的時(shí)候我們要注意不能多吃，一般每天吃三個(gè)橘子就好了，會(huì)滿足我們每天身體所需要的維生素C，而且橘子吃多了還會(huì)容易引起上火，另外也會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
