很多人都喜歡吃海帶，其做法也較豐富，燉湯的非常多，也可以炒、涼拌等食用，我們購買的海帶都是干的，需要泡了后清洗，才能正常的食用。然而很多人會(huì)擔(dān)心海帶吃多了影響到身體健康，那么女性海帶吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？從海帶的食用功效看，多吃也不會(huì)造成身體肥胖，患者不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

海帶所含的熱量低，而且還有豐富的海洋礦物質(zhì)，因此備受人們的喜愛，但是專家表示說女性常吃海帶能夠預(yù)防多種婦科疾病，比如說乳腺增生等病癥。

海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國(guó)古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。近代研究發(fā)現(xiàn)，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

海帶是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起人們的重視。其實(shí)，在很多國(guó)家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國(guó)人從過生日坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。

海帶雖好，但吃時(shí)一定要適量，不要把海帶當(dāng)做主菜天天吃，因?yàn)閿z入過多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。方法是將海帶先清洗干凈后，用水浸泡，并不斷換水，一般用清水浸泡6小時(shí)以上。因?yàn)榻輹r(shí)間過長(zhǎng)，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)溶解于水。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)，不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

女性海帶吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？吃海帶多了后身體不會(huì)發(fā)胖，但是食用量過大后對(duì)身體也會(huì)有一定的影響，對(duì)海帶的食物也有人群禁忌，患者在食用前要了解自身的疾病，再對(duì)海帶進(jìn)行食用。食用海帶時(shí)要注意清洗，有些海帶泡的方式不對(duì)，泡了后會(huì)損壞，而有些海帶泡了后煮不爛，對(duì)食用者也是有影響的。