經(jīng)期可以吃桂圓嗎
經(jīng)期女性容易出現(xiàn)各種不適，所以注意經(jīng)期飲食十分重要。而且飲食的健康一直備受大眾的關(guān)注，所以說很多女性在經(jīng)期的時候還是忌口很多食物的，很多人不吃水果，不吃生冷的食物，那么這些到底有沒有什么科學(xué)根據(jù)呢，我們也無從得知，下面我們主要看看經(jīng)期可以吃桂圓嗎，下面一起來看看吧！
1.益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2.安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5.月經(jīng)期被中醫(yī)認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經(jīng)血會使身體處于一種慢性缺血的狀態(tài)。桂圓有生血的作用，所以月經(jīng)期吃這些食物是對婦女有好處的。另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經(jīng)期也是可以經(jīng)常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對于血虛的婦女，更加對身體是有好處的。
以上經(jīng)期可以吃桂圓嗎介紹一些女性在經(jīng)期的時候需要注意的問題，而且從以上的說明中也可以知道女性在月經(jīng)期間還是可以適當?shù)某砸稽c桂圓的，并且女性在月經(jīng)期間的時候要注意經(jīng)期護理，避寒濕，注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié).
