女人更年期怎樣保養(yǎng)好呢
相信隨著我們年齡的增長，會有到更年期的那一天. 其實(shí)在更年期中我們不僅脾氣會變得比較暴躁，而且心中也會比較煩悶和抑郁. 其實(shí)只要經(jīng)過仔細(xì)推敲都可以發(fā)現(xiàn)更年期的到來也是因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的. 因此女性更年期怎樣保養(yǎng)好呢？ 針對這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容.
一忌：外陰不潔
女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發(fā)生陰道炎癥。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預(yù)防感染。
二忌：產(chǎn)乳過多
更年期女性如果年輕時(shí)若產(chǎn)乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續(xù)時(shí)間過長，癥狀加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng)，適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。
三忌：濫用藥物
更年期女性絕經(jīng)前如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。所以，更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。
四忌：精神緊張
精神緊張和情緒激動會加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學(xué)會保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康發(fā)展。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，有關(guān)女人更年期怎樣保養(yǎng)的問題，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知. 當(dāng)然我想提醒大家的是，女性要想自己的身體一直保持在比較健康的狀態(tài)，那么就要很好地調(diào)理自己的內(nèi)分泌，同時(shí)做到不要易爆易怒，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
