女性腎虛和男性一樣是需要調(diào)理的，而且病情程度比男性的還要強(qiáng)很多倍，因此，對(duì)待女性腎虛一定不能小視，否則會(huì)給身體帶來(lái)災(zāi)難性的影響，腎虛是身體勞累過(guò)度引起的，對(duì)此，女性們應(yīng)該加強(qiáng)注意，出現(xiàn)腎虛就應(yīng)先從飲食調(diào)理開(kāi)始做起，那么，女人吃什么食物補(bǔ)腎虛呢？

鱸魚(yú)：鱸魚(yú)。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎。因此，女性常吃鱸魚(yú)對(duì)腎有益。

栗子：栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

海參：海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。

以上是對(duì)于女人吃什么食物補(bǔ)腎虛的講解了，女性補(bǔ)腎是一個(gè)比較新鮮的話題，但是需要重視起來(lái)，否則會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響，女性補(bǔ)腎 的食物較多，也不能盲目的進(jìn)行補(bǔ)腎飲食，選擇適合自己身體狀況的飲食種類(lèi)才是重要的。