如何避免乳房下垂呢
乳房下垂了我們到底該如何來保養(yǎng)和避免呢？我們都知道，當(dāng)乳房突然產(chǎn)生了下垂的現(xiàn)象對(duì)于女人來說意味著什么，如果乳房下垂太厲害了，那么乳房就會(huì)受到損傷，而乳房下垂的時(shí)候自己的內(nèi)衣一定要挑選合適的，當(dāng)乳房下垂之后會(huì)影響到整個(gè)人都心情，因?yàn)槿榉客Π问桥詯勖赖姆绞?，那么如何來避免乳房下垂的現(xiàn)象呢？
1.將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
4.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動(dòng)作連做數(shù)次，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。
5.以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。
6.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上
如何解決乳房下垂的問題？ 在整個(gè)女性世界里乳房下垂的比例是不低的，這對(duì)愛美女性來說無疑是一種缺憾。難怪總有那么多女性要為乳房下垂傷感，為使乳房挺拔起來，她們會(huì)東奔西走，四處求醫(yī)。實(shí)際上，乳房的形態(tài)與先天因素有極大關(guān)系，受著遺傳因素的影響。但這不是說乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵護(hù)有方，就會(huì)減少或避免遺憾的發(fā)生。
如果自己還沒有生育的話，那么也是需要將自己的乳房下垂現(xiàn)象及時(shí)的保養(yǎng)好，乳房下垂了穿衣服不好看不說，乳房下垂還很容易患上疾病，導(dǎo)致乳房塌陷，乳房也是要懂得更好的保養(yǎng)，平時(shí)可以到專業(yè)的中醫(yī)去按摩自己的乳房，讓自己的乳房得到血液循環(huán)的好處。
