其實對女性而言，長時間的工作加上還要照顧家庭，腎臟部位是較好滋補(bǔ)的，如果腎虛了就會影響到女性的性生活，還會對生理和身體方面造成雙重的影響，尤其是現(xiàn)在許多女性容易患上的婦科疾病，大多數(shù)女生學(xué)是有很大關(guān)系的，那么女性滋陰養(yǎng)腎的方法有哪些呢？如何調(diào)養(yǎng)腎臟效果好呢？

自測：現(xiàn)代女人常見腎虛7大癥狀

癥狀一：更年期提前

這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。

癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

以上的這篇文章給大家介紹了女性滋陰養(yǎng)腎的幾大癥狀，腎虛了就會引起許多婦科疾病，而且患上更年期提前的癥狀也更為明顯，補(bǔ)救的措施就是要多休息，注意多活動另外，平時應(yīng)該保證自己的食物方面多吃一些清淡的食物，決明子，枸杞用來泡水喝效果也不錯。