月經(jīng)時劇烈運動有什么危害
月經(jīng)是每個正常女性都會有的事情，這也是一種女性生理結(jié)構(gòu)不同的生理反應(yīng)，一般正常女性的朋友每個月都會來，一般來月經(jīng)后女性的身體都會出現(xiàn)抵抗力下降的情況，所以說在經(jīng)期要注意身體的護(hù)理，不過也有好多女性朋友并不太在意，也會出現(xiàn)月經(jīng)期間劇烈運動的事情，月經(jīng)時劇烈運動有什么危害？
劇烈的運動會引起腹內(nèi)壓增加，使腹部震動劇烈，時間長了則引起月經(jīng)不調(diào)，而且可能會痛經(jīng)以及經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。
1、可引發(fā)婦科疾病，月經(jīng)異常，原因是由于劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
2、卵巢破裂，劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂。
3、外陰創(chuàng)傷，子宮下垂，劇烈運動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降。
4、子宮內(nèi)膜異位癥，經(jīng)期劇烈運動可使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
經(jīng)期宜參加一些輕松、習(xí)慣的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、羽毛球等運動。注意縮短鍛煉時間，放慢速度，量力而為，減少運動量，起到積極健康的作用。
以上就是關(guān)于月經(jīng)時劇烈運動有什么危害的介紹，在來月經(jīng)的時候我們一定要保護(hù)好自己的身體，不能出現(xiàn)劇烈運動的情況，如果想運動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p松的運動，比如散步就不錯，另外在月經(jīng)期間也要注意不能吃生冷的食物。
