送走了夏季的驕陽，大家也告別夏裝，脫下了短衣短褲，但是想減肥的朋友可不能丟掉了減肥的熱情，秋季溫度適宜，是個收獲的季節(jié)，也是適合減肥的禮節(jié)，不要以為穿上長衣就能隱藏脂肪，為了來年擁有好身材，不再受肥胖的苦惱，請大家抓住這個減肥的金秋時節(jié)，那么女生秋季減肥效果怎么樣呢？

寒冷的氣候條件下人的基礎(chǔ)代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人體水分較多，減肥時往往減掉的是大量的水分，而這時減掉的則大部分是脂肪。

秋季減肥找準最適合自己的方法

減肥關(guān)鍵是減脂肪，但減肥時還要根據(jù)個人的情況具體對待，采用適合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆積嚴重，但是四肢并不胖，這時候需要的就是對體形進行塑造，而不是減輕體重。

另外，也可以合理地選擇一些減肥方法，比如針灸、推拿、埋線、抽脂等。每個人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會影響任何產(chǎn)品的效果。不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

減肥與進補同時進行

減肥與進補并不矛盾大家都知道秋天是個進補的季節(jié)，那么減肥與進補是否矛盾呢？當然不是，從中醫(yī)上來說，秋天進補主要講的是補中益氣，對體虛肥胖者來說，這些人往往內(nèi)分泌失調(diào)，使體重超常。減掉脂肪后，適當進補可增強體質(zhì)，使內(nèi)分泌正常運行，更容易全面吸收營養(yǎng)。

女生秋季減肥效果怎么樣？答案當然是非常理想。想要好身材的女生，一定要堅持下去，為了保住夏季減肥的成果以及來年不再那么辛苦，姐妹們趕快行動起來。心急吃不了熱豆腐，減肥雖重要，但也要量力而為，不能盲目，為減肥而傷身就不劃算了。