女人吃什么湯補(bǔ)氣血呢
看似平時(shí)很多人都沒有大的身體毛病，其實(shí)由于生活的勞累，壓力的增大，很多人小毛病都是不斷的。氣血不足的女人是非常的多的，經(jīng)常感覺身心疲憊，沒有精神和力氣，睡眠質(zhì)量也差，頭暈等，對此可以通過飲食來積極調(diào)理。那么，女人吃什么湯補(bǔ)氣血呢？對于這一問題，大家一起來看看下文的具體介紹。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
女人吃什么湯補(bǔ)氣血呢？上述這些湯都是有助于補(bǔ)氣血的，女人們平時(shí)在家可以多煮點(diǎn)這類湯來喝喝，滋補(bǔ)一下身體。另外，平時(shí)大家多注意飲食豐富一些，多補(bǔ)充營養(yǎng)，每天多注意休息，勞逸結(jié)合是應(yīng)該遵守的原則。通過積極的改善生活習(xí)慣，身體狀態(tài)會逐漸恢復(fù)。
