女人吃點(diǎn)什么對(duì)皮膚好呢
女人的皮膚美白方面的問題都是大家相當(dāng)?shù)年P(guān)心的，女人們?cè)谝黄鹆奶斓臅r(shí)候也都經(jīng)常的會(huì)談?wù)撘恍┻@樣的事情。而且市場(chǎng)上的關(guān)于皮膚護(hù)理、皮膚美白的產(chǎn)品也非常的多，其實(shí)好的皮膚保養(yǎng)方式還包括注意科學(xué)的飲食。那么，女人吃點(diǎn)什么對(duì)皮膚好呢？以下介紹的一些食物都是對(duì)皮膚比較好的。
胡蘿卜：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時(shí)，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個(gè)雞蛋清加半個(gè)檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘，有助于減輕肌膚的疲勞感。
西紅柿：西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。
柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
葡萄：葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤?、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
女人吃點(diǎn)什么對(duì)皮膚好呢？這些食物都是大家比較熟悉的，基本上水果超市和路邊水果攤就可以買到，大家可以經(jīng)常的吃點(diǎn)水果。此外，皮膚的保養(yǎng)還應(yīng)該每天多喝水，促進(jìn)皮膚排毒，及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，讓大家的皮膚比較的光滑柔嫩。
