女性吃這些食物竟然對(duì)乳房好？
乳房是女性的一大顯現(xiàn)特征，乳房的形態(tài)及大小能夠襯托出一個(gè)女人的氣質(zhì)和韻味。每一個(gè)女性都希望自己擁有一個(gè)完美的乳房，因此女性朋友們?cè)谌粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要注重保養(yǎng)乳房。那么女性吃什么食物對(duì)乳房好呢？接下來(lái)為大家介紹一些吃了對(duì)乳房有好處的食物，供大家參考。
1、棗
棗有補(bǔ)脾胃益氣血的功效，它富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥，如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
5、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將對(duì)乳房的健康十分有益。
