現(xiàn)如今，不少二十出頭的年輕人，本該是滿臉膠原蛋白的年紀(jì)，卻一個(gè)個(gè)臉色暗沉，黑眼圈深重。有時(shí)候不小心瞥到自己的臉，都會被那「怨念深重」的樣紙嚇一跳。膚色暗沉是種什么樣的體驗(yàn)？就是臉上隨時(shí)蒙著一層灰的感覺。以自拍為例。膚色暗沉的話，在哪個(gè)角度自拍都黑??！就像自帶了陰影效果，十級美白都沒用！

20歲的年紀(jì)，30歲的臉，平白的就因?yàn)槟w色暗沉而增加了臉齡。膚色暗沉對我們的美貌殺傷力十足啊，特別是女性，一到25歲就是個(gè)梗，青春飛逝得非?？臁Ｔ俨恢匾曔@個(gè)問題，真的要變黃臉婆。想來也是相當(dāng)可怕的！

所以要重視！要解決！首先，要搞清楚造成膚色暗沉的原因，才好對癥下藥。造成膚色暗沉的原因很多種，包括：

1、肌膚缺水

長期對著電腦會致使肌膚干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱。此外，電腦的靜電會產(chǎn)生很多眼睛看不見的細(xì)微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

2、色素沉積

由于經(jīng)常受到紫外線的照射，容易造成臉部黑黃色素沉積異常。并且經(jīng)常使用化妝品也容易造成各種色素沉積。這會影響人體皮膚美觀，影響容貌。

3、廢角質(zhì)堆砌

皮膚的老廢角質(zhì)沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，造成肌膚觸感粗糙。這也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。

4、皮脂分泌失調(diào)

油性肌膚的女性容易分泌過多的油脂，T區(qū)顯得較為油膩，特別是在化妝后與皮脂混合后，皮膚發(fā)暗更加明顯。如果皮膚營養(yǎng)狀態(tài)差，皮脂生成減少，皮膚也會顯得晦暗無光澤。

5、心理壓力過大

心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)衰退。于是肌膚就會失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

6、生活作息不規(guī)律

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護(hù)能力，也可能造成內(nèi)分泌的混亂，進(jìn)而影響膚質(zhì)。

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

一、面色暗黃食療方

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

二、面色蠟黃食療方

粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

三、面色萎黃食療方

酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

四、面色土黃食療方

鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

五、面色灰黃食療方

栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

六、面色枯黃食療方

水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。