維生素E是對(duì)人體極有好處的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充維生素對(duì)于預(yù)防疾病、緩解頭痛以及美容養(yǎng)顏都有很好的功效，那下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下維生素E的好處吧。

1. 預(yù)防肺部疾病

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)社會(huì)與環(huán)境醫(yī)學(xué)系主任丹尼爾曼茨爾說(shuō)：“我們給試驗(yàn)動(dòng)物喂食維生素E后發(fā)現(xiàn)，即使他們生活在煙霧彌漫的環(huán)境中，其肺組織幾乎也沒(méi)有受到任何損傷，并且這些動(dòng)物園的壽命還得以顯著延長(zhǎng)”。

曼茨爾認(rèn)為：兒童也應(yīng)該經(jīng)常服用維生素E，以預(yù)防肺部疾患的發(fā)生。

芬蘭國(guó)家癌癥研究院及赫爾辛基國(guó)家公眾健康服務(wù)中心的研究人員對(duì)29000名嗜煙的老年男性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素E含量高的人與水平較低者相比，肺癌的患病率減少了19%，這表明維生素E能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，從而使癌癥的進(jìn)展得以控制。

2. 治療口腔潰瘍

據(jù)報(bào)道，用維生素E治療口腔潰瘍患者67例，其中40例系復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。用藥后，22例潰瘍疼痛消失，2～3天后創(chuàng)面愈合。19例皰疹性口炎，用藥3～4天后，疼痛消失，潰瘍面上皮開始修復(fù)。用法：維生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均勻后，涂布于潰瘍面上，每天3次。另有人用維生素E配合黃連素治療小兒復(fù)發(fā)性口腔粘膜潰瘍患者，總有效率為85%。用法：維生素E 1粒(100毫克)與黃連素1片(100毫克)混合，涂于患處，每日數(shù)次。

3 治療消化性潰瘍

有人用維生素E配合硫糖鋁、阿托品治療消化性潰瘍。服藥后可使癥狀消失，潰瘍愈合，治愈率為78.4%，總有效率為91.5%;對(duì)照組治愈率為16.7%，總有效率為26.3%。兩組比較差異非常顯著。用法：維生素E 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同時(shí)服硫糖鋁0.5克，阿托品0.3毫克，服藥前后1小時(shí)不進(jìn)食。連續(xù)用藥4周。

4 防治痔瘡

內(nèi)服維生素E治療痔瘡，可達(dá)到良好效果。除多年頑固性痔瘡?fù)?，一般不需手術(shù)治療。用法：口服維生素E，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。

5. 降低心臟病和中風(fēng)的死亡率

一項(xiàng)研究顯示，每天服用1粒綜合維他命，以及一種抗氧化維他命A、C或E、能夠減少心臟病和中風(fēng)致死的危險(xiǎn)，這項(xiàng)研究結(jié)果是由喬治亞洲的疾病控制與預(yù)防中心(CDC)的娃特金和同事所證實(shí)，這項(xiàng)研究對(duì)一百萬(wàn)名，年齡在30歲以上的成人進(jìn)行研究，這些受訪者中，有些人只服用綜合維他命，有些人只服用維他命A、C或E，而他們服用的時(shí)間都超過(guò)7年以上。研究人員效這些人和沒(méi)有服用任何維他命的人進(jìn)行死亡率的比較，發(fā)現(xiàn)：服用綜合維他命和一種抗氧化維他命的人，死于心臟病和中風(fēng)的比率比不服用任何維他命的人低15%。而且，服用綜合綜維他命脈的時(shí)間長(zhǎng)愈長(zhǎng)，死亡的比率也愈低。但是，只是單獨(dú)服用綜合維他命的人，卻沒(méi)有出現(xiàn)上述的情況，研究人員表示：為可能是因?yàn)?，想要減少死亡率還需要另一種維他命或是其他的補(bǔ)充品。

6. 預(yù)防前列腺癌

德國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，多攝入維生素E和減少動(dòng)物脂肪攝取量有助于預(yù)防前列腺癌，男子每天攝入400 mg維生素E并主要食用植物脂肪，可以在前列腺癌早期有效抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，專家說(shuō)，多吃富含硒的食物并加強(qiáng)鍛煉，對(duì)前列腺癌也能起到預(yù)防作用。隨著年齡的增高，男子患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)效不斷加大。因此，建議人們最好從40歲起就開始服用維生素E。

7. 減輕腎損傷

最近，德國(guó)科學(xué)家經(jīng)研究得知，抗體過(guò)多產(chǎn)生活性氧分子(亦稱氧自由基)可損傷腎臟，而使用抗氧化劑治療可減輕這種損傷，起家們給11例使用權(quán)皮質(zhì)類固醇療法無(wú)明顯療效的腎病患兒使用維生素E治療，劑量為200國(guó)際單位，2次/d，療程為2~3個(gè)月，并以測(cè)定晨尿蛋白及肌酸酐的比率來(lái)確定治療前后的尿蛋白，結(jié)果顯示出明顯療效。維生素E對(duì)患者的腎小球、血清白蛋白或膽固醇濃度均無(wú)影響，亦未發(fā)現(xiàn)其毒副作用。

8. 提高中老年人的免疫能力

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上的中老年人，在健康飲食的基礎(chǔ)上再服用維生素E。能明顯提高其免疫能力，從而降低得傳染病的可能，對(duì)他們的免疫細(xì)胞觀察發(fā)現(xiàn)，這些細(xì)胞的活性與低年齡的正常人世間相似，而不是跟同齡人一樣活情不足。

9. 有助老人記憶

《美國(guó)老年社雜志》有一篇“維生素E有助老人記憶”的研究報(bào)告。該文作者以測(cè)試Alzheimer氏病和某他病呆癥大腦功能衰退程度的方法，來(lái)測(cè)試1769例年齡在50~75歲的健康老人，捕捉詞語(yǔ)的認(rèn)知能力，比血抗氧化劑維生素E水平高的老人低。他們又把受試者的年齡、受教育程度、吸煙狀況和血膽固醇濃度等因素放在一起測(cè)試，仍可看到維生素E水平與認(rèn)知能力的相關(guān)性，提示維生素E有保護(hù)老年人認(rèn)知能力的作用

10. 治療痛經(jīng)

用維生素E防治痛經(jīng)，效果極好。用法：口服維生素E，每天300毫克。

11. 治療產(chǎn)后缺乳

用法：口服維生素E 每次200毫克，每天2～3次，連續(xù)服藥5天。結(jié)果：用維生素E治療產(chǎn)后缺乳患者30例，有效率為90%。26例5天內(nèi)每次泌乳量超過(guò)60毫升(治療前每次少于10毫升)，與對(duì)照組有明顯差異。從孕期37周開始至分娩期間，每天口服維生素E600毫克。結(jié)果：應(yīng)用維生素E后，哺乳期乳量明顯增加。