全身皮膚黑？推薦三大食療方
大部分女性都想擁有白皙滑嫩的皮膚，但是生活中很多人卻因?yàn)橄忍煲蛩鼗蛘吆筇祓B(yǎng)成而導(dǎo)致全身皮膚較黑，那么這種情況下她們可以吃些什么來美白呢？
檸檬海帶湯
材料：鮮檸檬100克，海帶100克，冰糖適量。
做法：將檸檬洗干凈之后放入榨汁機(jī)中榨汁。然后洗凈的海帶以及180毫升的清水倒入鍋中，加入檸檬汁，煮沸1小時(shí)后盛出晾涼，再根據(jù)自己的口味添加冰糖即可。
效果：海帶中含有豐富的碘，能刺激甲狀腺激素分泌，提高身體新陳代謝，檸檬能夠加快消化，加速血液循環(huán)，經(jīng)常吃能夠美白肌膚，收腹塑身。
注意：檸檬汁不可過量，一般不超過1000毫升，勾著對(duì)胃部傷害較大。另外患有胃腸疾病、齲齒、糖尿病的人不宜吃檸檬。
櫻桃甜湯
材料：鮮櫻桃200克，白糖適量。
做法：將櫻桃洗凈后去柄去蒂，放入鍋中加水煮20分鐘，依據(jù)自身口味加入白糖繼續(xù)煮，煮沸后關(guān)火即可。
效果：櫻桃中含有豐富的鐵，能夠幫助合成血紅蛋白，促進(jìn)血液再生，不僅能滋陰補(bǔ)血，緩解缺鐵性貧血，還能夠紅潤嫩白全身肌膚。
注意：櫻桃不可過量食用以免發(fā)生氰化物中毒的情況，另外櫻桃性溫?zé)幔瑹峥热耸考墒场?/p>
橙子蒸蛋
材料：甜橙150克，雞蛋2個(gè)，白糖適量。
做法：將甜橙外皮洗凈，切去一部分，然后用勺子將橙肉挖出，放入榨汁機(jī)中榨取橙汁。然后將雞蛋打入碗內(nèi)，加入橙汁和白糖，攪拌均勻后調(diào)成蛋糊，將蛋糊倒入橙殼中蓋上切下來的橙皮，并用牙簽固定好后隔水蒸10分鐘即可。
效果：甜橙中含有大量的維生素C，能夠抑制色素顆粒形成，使皮膚保持健康白。另外還能夠保持皮膚光澤，維持肌膚彈性。維生素B2還能夠加快皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，使全身皮膚白皙紅潤。
